Frukost:- 1 smoothie (blåbär, banan)- 2 råga- 2 skinka, paprikastavar"Lunch":typ yoghurt och mackor igen..Middag:- baconinlindad kyckling med feta- klyftpotatis- tsatziki- fun lightEfterrätt:- 1/4 chokladkaka (utan vanligt socker)Träning:- cyklat kanske 15 min