jag skriver tid och försöker skriva hur mycket för att jag börjat lite med 3-timmarsdieten.den går mest ut på att man ska äta nyttigt, tex nyckelhålsmärkt och "lätt", och alltid halva tallriken grönsaker, så länge man vill gå ner i vikt.och tiden är oxå viktig, den heter ju så av en aledning, man ska försöka äta ungefär var 3:e timme.

Frukost kl. 9.45- 2 råga med liite bregott- 1 skiva cognacsmedwurst..prickikorv säger vi.- 2 små tunna skivir skinka (blir som en vanlig)- 6 paprika stavar- 2½dl färskpressad juiceMellanmål kl. 12.15- 1 längtan med lite bregott- 1 skiva prickikorv- 3 torkade plommon- 2½ dl vattenLunch kl. 14.00- gårdagens wok- 2½ dl vattenMellanmål kl. 16.50- 1 banan- 2½ dl färskpressad juice- 3 plommonMiddag kl. (ca) 19.40- halva tallriken grönsaker: kokt majs, ärtor och paprika.lite tomat, paprika och salladsblandning- 1/4 tallrik med fullkornspasta- 1/4 tallrik köttbullar- 2½ dl vattenMellanmål:1 kiwiTräning:-hör å häpna!!-- 40 min simning! (50 längder. 1 längd=25 m..tror jag..)- ca 10-15 min promenad