Frukost kl. 10.15- 2 råga- 1 hamburgerkött- 1 prickikorv, 2 paprikaringar- ca 2 dl mangosmoothie, 1 tsk florsocker- lite vattenMellanmål:- 1 morot- 1 kiwiLunch:- ca 2dl yoghurt- lite musli- 1 banan- 2 balansbröd- skinka, hamburgerkött, 6 paprikastavar- ca 2 dl vattenMellanmål:.....ett torkat plommon...Middag:-....pizza... med skinka, banan, ananas å curryåt nästan hela, kanske 3/4- lite pizzasallad- 1 glas fun lightMellanmål:- sista 5-6 godisarna- lite vattenTräning:- promenerade kanske 40-45 min...kollade inte tiden