alltdå måndag var inte dum. men tisdag..eller bredbandet..skrev för måndag igår..men allt försvann. bajs.skriver väl oooom då. och jag som inte hade skrivit upp allt, så får väl se om jag kommer ihåg allt..blev så arg igår så jag orkade inte skriva upp det sen heller.Frukost:- 2 råga- 1 skiva hamburgerkött, 1 skiva skinka, 6 paprikastavar- 2,5 dl smoothie (blåbär, ½ banan)- 2 dl juicemellanmål 1:- 1 "rut"hårtbröd- 2 "vitt" hårtbröd- 1 skinka, 1 hamburgerkött, philadelphia, 8 paprikastavar- 2½dl vattenMellanmål 2:en näve osaltade cashewnötter+ 5 med yoghurtMiddag:- chiliconcarne (inget ris) med kidneybönor och krossade tomater- sallad (paprika, tomat och machetasallad(?)- 2 grekiskt bröd med liite bregott- 1½ glas saftmellanmål 3:- 1½ ananasring (färsk)Träning:promenerat ca 45-50 min

Från
    Kom ihåg mig
URL

Säkerhetskod
     

Kommentar

guud vad jag är dålig på å skriva upp allt..eller glömsk.. frukost: - 1 glas smoothie (mango och florsocker) - 2 råga - 2 skinka och lite paprika Lunch: - köttfärssås - spagetti - wokgrönsaker - vatten Mellanmål: - 1 äpple - 1 banan...

Frukost: - 1 smoothie (blåbär, banan) - 2 råga - 2 skinka, paprikastavar "Lunch": typ yoghurt och mackor igen.. Middag: - baconinlindad kyckling med feta - klyftpotatis - tsatziki - fun light Efterrätt: - 1/4 chokladkaka (utan vanli...

fanken vad jag blivit dålig på å skriva upp.. dumma jag. jaja, ska försöka komma ihåg. brukar gå ganska bra. frukost: - 1 glas smoothie - 2 råga - 2 skinka, lite paprikastavar Lunch: - typ yoghurt och mackor Middag: - pizza med skin...

Som vanlogt har jag glömt att skriva upp..så lite fel kan det bli. Frukost: - 2 råga - 1 glas smothie (hallon, blåbär, 1 tsk florsocker) Lunch: - spagetti - köttfärssås - 1 riven morot - vatten Mellanmål: - 1 banan - 1 päron Midda...

jaaaaaa, måååste träna meeeeeeeer! mer å mer? när har jag tränat sist.. Frukost: - 2 råga - 1 skinka 1 hamburgerkött - 3 paprikastavar - ca 2 dl smoothie (blåbär, banan) - 2 dl juice "Lunch": - 1 råga - ca 1-1½ dl yoghurt - lite k-speci...