Frukost:- 2 grekiskt bröd- creme bonjour (14% fett), hamburgerkött, bregott- 2½ dl smoohie (hallon, blåbär och banan)mellanmål 1:- 1 banan, 1 chokladboll (utan vanligt socker)Lunch:- chiliconcarne- sallad (paprika, tomat och machetasallad, i dressing( vatten, olja och kryddpåse)- 1 glas vattenMellanmål 2:- 2 grektiskt bröd- creme bonjour, 1 skinka- 1 kiwi- 1 glas vattenMiddag:- 90 grams haburgare och kanske 1-2 nävare strips- nästan 33 cl cola