får se om jag kommer ihåg allt..glömt å skriva allt..Frukost:- 1 råga- 1 glas smoothie (hallon, blåbär och ca 1½tsk florsocker)Mellanmålslunch:- 1 pågenlimpa- 1 skinka- vatten??..Mellanmål:- 1 päron- 1 bananMiddag:- gårdagens mat alltså kycklingen, ris, och wokgrönsakermellanmål:- 1 råga med skinka- vatteningen träning nu heller tror jag..