Frukost:
- 2 njuta
- 1 glas juice

Mellanmål:
- 3 torkade plommon

Lunch:
- köttbullar med lote krossade tomater (med vitlökssmak)
- fullkornsspaghetti
- rivna morötter
- vatten

Mellanmål:
- 1 banan
- 3 torkade plommon

Middag:
- vitlökskyckling (färdigkryddad från frysen)
- klyftpotatis
- paprika
- tomat
- "riktig" fetaost (får och getmjölk)
- dressing gjort på olivolja, vatten och liten "kryddpåse"
- fun light

Efterrätt:
- liten bit kladdkaka
- fun light

Träning:
- promenerat typ 30 min (sammanlagt)
promenerade ju i..onsdags kanske 20 min förresten.
Tänkte slänga kladdkakan...men jag kuuuunde inte.. slängde resten igår, det var kanske två bitar kvar.

Från
    Kom ihåg mig
URL

Säkerhetskod
     

Kommentar

guud vad jag är dålig på å skriva upp allt..eller glömsk.. frukost: - 1 glas smoothie (mango och florsocker) - 2 råga - 2 skinka och lite paprika Lunch: - köttfärssås - spagetti - wokgrönsaker - vatten Mellanmål: - 1 äpple - 1 banan...

Frukost: - 1 smoothie (blåbär, banan) - 2 råga - 2 skinka, paprikastavar "Lunch": typ yoghurt och mackor igen.. Middag: - baconinlindad kyckling med feta - klyftpotatis - tsatziki - fun light Efterrätt: - 1/4 chokladkaka (utan vanli...

fanken vad jag blivit dålig på å skriva upp.. dumma jag. jaja, ska försöka komma ihåg. brukar gå ganska bra. frukost: - 1 glas smoothie - 2 råga - 2 skinka, lite paprikastavar Lunch: - typ yoghurt och mackor Middag: - pizza med skin...

Som vanlogt har jag glömt att skriva upp..så lite fel kan det bli. Frukost: - 2 råga - 1 glas smothie (hallon, blåbär, 1 tsk florsocker) Lunch: - spagetti - köttfärssås - 1 riven morot - vatten Mellanmål: - 1 banan - 1 päron Midda...

jaaaaaa, måååste träna meeeeeeeer! mer å mer? när har jag tränat sist.. Frukost: - 2 råga - 1 skinka 1 hamburgerkött - 3 paprikastavar - ca 2 dl smoothie (blåbär, banan) - 2 dl juice "Lunch": - 1 råga - ca 1-1½ dl yoghurt - lite k-speci...