Frukost:- 2 mackor (råga)- halvt glas juice- 1 glas smoothieLunch:- Foccacia med kyckling, bacon och ceasardressing- 33cl colaMiddag:- pasta med kyckling,tomat och fetaost + sallad (gurka, paprika)Extra:- mjukglass (i våffla) med daimströssel- 1 banan- 1 glas grönt the med lite sockerMotion:- ingen?? bara gått på stan hela dan

frukost (på väg hem):





-ett tunnbröd med ett pålägg (nöt..nånting)


-risifrutti (låglaktos)





"mellanmål" hemma:





-macka (längtan) med 2 1/2 skivor falukorv





lunch:


kebabrulle + några strips och 33cl cola





middag: en (ganska liten!) portion spagetti å köttfärssås och ganska mycket sallad (gurka,tomat,paprika,feta)





sen lite mindre än en halv 50cl mini mer.

glömde skriva "träning" ju..
promenerat sammanlagt (ungefär) lite mer än en timme, i lugn takt (promenadkompisen var sjuk)