Frukost:

- 2 mackor (njuta)
- halvt glas juice
- risifrutti (låglaktos)

Lunch:

- (gårdagens)chili con carne, sallad och 1½ macka (grekiskt lantbröd)
- vatten

Mellanmål:

- smoothie (banan,blåbär,hallon och lite linfrö)

Middag:

- Kyckling med wokgrönsaker, risnudlar och smaksatt kokosmjölk
- vatten

Mellanmål:

- 1 äppleTräning:- räknas promenader till/från kylskåpet?har vart helst slut, och har mest halvsovit i soffan.