Frukost:- 2 råga- 1 glas smoothie- ½ glas juiceMellanmål:- 6-7 jordgubbar- ½ banan- några klunkar mini merLunch:- foccacia med:- kycklingfile'- bacon- ceasardressing- typ..tomatsås kanske?..- 1 glas citronvattenMellanmål:- 1 litet glas smoothie- 1 torkat plommon- kanske 5-7 nötterMiddag:-kyckling på indonesiskt vis (färdiglagad, MEN nyckelålsmärkt)- kyckling, ris, nå grönsakerMellanmål:- 6-7 jordgubbar- lite grädde- lite mörk chokladträning: promenerat massa på stan bara