Frukost:- 2 råga- 1 glas juiceLunch:- gårdagens middag- vattenMellanmål:- några salta cashewnötter och fem med yoghurt- 1 bit (10g) möörk choklad (70%)Middag:- hemmagjord pizza:tomatsås, grillad kyckling, lite skinka, paprika, ananas, banan, riven ost och mozarellatill det egen pizzasallad:vitkål, morötter och apelsinplus ruccolaMellanmål:- två bitar mörk choklad (2*10g 70%)- ungefär en liten näve ananasbitar (färsk)Träning:- ca 20 min promenad + gått på stan